1. Practica reír 5 minutos al día. Finge reír hasta que lo logres.
2. Busca el humor a tu alrededor – en carteles, en el comportamiento de las personas, en la TV, en los periódicos, en las cosas que otros dicen, en las cosas alocadas que te suceden.
3. Comparte tus momentos embarazosos con otras personas.
4. Desarrolla una visión cómica del problema para ayudarte a reír y lidiar con ello.
5. Ríe con otras personas cuando ellas lo hagan.
6. Intenta una sonrisa. Estás un paso más cerca a la risa.
7. Busca entretenimiento que te haga reír.
8. Escucha diariamente un CD que contenga risas o busca en internet videos que te hagan reír.
9. Sé creativo con respecto a las cosas que te entretienen.
10. Asegúrate de disfrutar.
11. Date permiso para reír cuando sientas ganas de hacerlo.
12. Haz por lo menos una cosa graciosa al día.
Buenas noches, y
A PRACTICAR!!!!
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