REFLEXIÓN

Jorge Bucay cuenta lo siguiente:

Un hombre llama al médico de cabecera de la familia porque está preocupado por su esposa María:

-Se está quedando sorda.
-¿Cómo que se está quedando sorda?
-Sí, de verdad. Necesito que vengas a verla.
-Bueno, la sordera no es una cosa repentina ni aguda, así que venid el lunes a la consulta y la reconoceré.
-Pero, ¿tú crees que podemos esperar hasta el lunes?
-Está bien, ¿cómo te has dado cuenta de que no oye?
-Pues porque la llamo y no contesta.
-A ver, vamos a detectar el nivel de sordera de María.¿Dónde estás tú?
-En el dormitorio. Y ella en la cocina.
-De acuerdo. Llámala desde ahí.
-¡Maríaaaaa...! No, no me oye.
-Bueno. Acércate a la puerta del dormitorio y grítale desde el pasillo.-¡Maríaaaaa...! No, ni caso.
-Espera, no te desesperes. Ve a buscar el teléfono inalámbrico y acércate a ella por el pasillo llamándola para ver cuándo te oye.
-¡Maríaaaaa...!¡Maríaaaaa...!¡Maríaaaaa...! No hay manera. Estoy delante de la puerta de la cocina y la veo. Está de espaldas lavando los platos, pero no me oye. ¡Maríaaaaaaa...! No hay manera.
-Acércate más.
El hombre entra en la cocina, se acerca a María, le pone una mano en el hombro y le grita en la oreja: "¡Maríaaaaaaa...!".

La esposa, furiosa, se da la vuelta y le dice:
-¿Qué quieres? ¿¡Qué quieres, qué quieres, qué quiereeeees...!? Ya me has llamado como diez veces y diez veces te he contestado "qué quieres". Cada día estás más sordo, no sé por qué no vas al médico de una vez...


Jorge acaba diciendo que cada vez que veo algo que me molesta de otra persona, sería bueno recordar que eso que veo, por lo menos (¡por lo menos!), también es mío.


REFLEXIONEMOS...

CÓMO FUNCIONA MI PROYECCIÓN?!

“Aquel mi mira mal”, “se quieren aprovechar de mi”

Son frases típicas de un proyector. 

Si soy auto exigente, es porque convivo con un crítico en mi cabeza que no me permite distenderme. Mi crítico rechaza al vago, que necesita descansar. Ende, cuando veo a una persona vaga, la detesto. Es que esa persona tiene lo que yo quisiera tener. Un equilibrio entre deberes y descanso.


Una forma muy fácil de determinar cuando estamos frente a una proyección. Ante un hecho menor, si me quedo "ENGANCHADO" con lo que hizo esa persona, estoy proyectando. Si alguien me miró mal, y días después sigo hablando de lo mismo.

No se trata de que todo tiene que gustarme, sino de distinguir cuando las cosas "NO SE SUELTAN". Está muy bien que la cara de alguien no me guste. Pero no puede durar más de unos minutos. Si sigo "enganchado", es posible que esté proyectando.


La PROYECCIÓN se convierte en CONOCIMIENTO tras hacer el camino de reapropiársela. Creativamente, me permite ir hacia algo, si me doy cuenta de lo que he puesto fuera, porque también proyectamos los positivo. La proyección permite conocernos, nuestras carencias y nuestras potencias.


“SI NO SALES DE TI, NO LLEGAS A SABER QUIÉN ERES” José Saramago.


A PRACTICAR!!!

HABLEMOS DE PROYECCIÓN

La proyección es un MECANISMO DE DEFENSA MENTAL mediante el cual una persona atribuye a otros, sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le resultan inaceptables para sí. 



EL MUNDO INTERNO TIENDE A TEÑIR EL MUNDO EXTERNO CON SUS PROPIAS CARACTERÍSTICAS. 
Cuando nuestra mente entiende que existe una amenaza para la propia salud y estabilidad mentales, ésta realiza un lanzamiento hacia el exterior de todas esas cualidades, atribuyéndoselas a un objeto o sujeto externo a nosotros mismos. Estas proyecciones son válidas tanto para características negativas (odio, rencor, tirria,…) como para positivas (admiración, idealización, cariño,…) .



LO QUE VEMOS EN LOS DEMÁS NOS DICE MUCHO DE NOSOTROS MISMOS.
El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien y sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que de alguna manera ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior.


Lo importante es DARSE CUENTA de que aquello que proyectamos en los demás es, verdaderamente algo que habla (más de lo que queremos admitir) sobre nosotros mismos.
OBSERVAR DICE MÁS SOBRE EL OBSERVADOR QUE SOBRE LO QUE SE OBSERVA. Darnos cuenta de esto, ponerle consciencia a este mecanismo mental nos permite recuperar el control sobre lo que está sucediendo para poder hacernos cargo y trabajar aquellos aspectos de nosotros de los que no deseamos hacernos RESPONSABLES, aspectos que no admitimos como propios y que están jugando en nuestra contra.



Este es uno de los muchos mecanismos (DARSE CUENTA) que se utilizan en TERAPIA GESTALT.