NAVIDAD… bien o mal?!

 FELICIDADES!

¿Para quién no significa nada esta palabra en estas fechas? ¿Quién no entiende el sentido de la Navidad?

La Navidad se antoja como un momento de paz y serenidad… pero nada tiene que ver con la realidad. Los compromisos de cenar con compañeros de trabajo, con la familia, con los amigos,… los regalos que hay que comprar y tienes que llegar primero para que se agote,…. Quedar bien con la gente que te rodea porque… es Navidad! Al final, resulta todo mucho más agotador que cualquier otro mes del año, y la serenidad, la paz, la armonía, etc brillan por su ausencia.

Para muchas personas la Navidad desencadena alteraciones del estado de ánimo que son todo lo contrario a la idealidad: tristeza, nostalgia, ansiedad, estrés,… y en muchas familias incluso surgen conflictos indeseados, por no cumplir las expectativas o por no saber gestionar las emociones.

Podríamos plantearnos una serie de pautas que nos hagan sobrellevar estas fechas de la manera más positiva posible:

-      -  Atiende a tus NECESIDADES, sin dejarte llevar por lo que se supone que se debe de hacer.

-       - ACEPTA la situación en la que te encuentras, en pareja, soltero, viudo,… y sácale el máximo partido.

-       - NO IDEALICES las navidades, ni generes expectativas. Todo tendrá la importancia que tú le quieras dar.

-       - Analiza lo POSITIVO que tiene tu vida, piensa en positivo (familia, amigos, pareja,…), y no te lamentes por lo que no tienes.

-       - DISFRUTA del tiempo libre, y haz cosas que te hagan disfrutar.

-       - NO te SOBRECARGUES de responsabilidades.

-       - ORGANÍZATE y evita el agotamiento mental que suponen las compras, los regalos, las comidas,…

-       - Aprovecha para SOCIABILIZARTE y quedar con amigos.

Si para ti las Navidades son una fuente de estrés y ansiedad, trata de atender a tu cuerpo y a lo que él te pida. Dícelo a tus más allegados, y afronta los compromisos en la medida de tus posibilidades. Todo lo que dejes por hacerle a tu cuerpo cuando él te lo pida, te pasará factura (ansiedad, miedos, depresión, inseguridad, estrés,…)

FELIZ NAVIDAD!